寝違い

寝違え(kink in one’s neck もしくはsprained neck) 睡眠時に起きた頚椎捻挫( けいついねんざ )のこと。正式な医学用語ではありません。

睡眠時に無理な体勢であったり、無理な動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た症状のことです。症状は軽度重度さまざまです。

頚椎には100余りの筋肉と35個の関節が複雑に混在している関係上、寝違いを起こしやすい構造であるとも言われていますが、頚椎だけではなく胸椎(T6)からの影響もあると考えられます。

寝違えは首が炎症を起こしているため、発生直後は直接患部にマッサージを行ったり、無理に回したりしてはいけません。